Sabato 25 gennaio ho partecipato ad un seminario di meditazione e le emozioni provate sono state diverse.
In un primo momento sono stata attraversata da uno stato di ansia, di angoscia, poi riportando la mia attenzione al respiro e mi sono subito rilassata, la mente si è placata, il cuore ha smesso di battere forte e sono rientrata in me.
L’ultima parte dell’incontro è stata molto bella ed interessante, perché sono stati toccati argomenti che, anche se già noti in quanto spesso trattati da Moreno, c’è però sempre qualcosa di nuovo e diverso da apprendere e quindi da sperimentare ed in questa occasione ho capito e sperimentato che in realtà sono “io” la sorgente e l’artefice di ciò che mi accade, sono “io” che produco e genero i miei stati d’animo con i pensieri di cui mi nutro e ciò che genero determina il corso e la qualità della mia vita e delle mie relazioni con il prossimo.
Ogni volta che partecipo ad un seminario di meditazione scopro cose di me che non conosco come le mie potenzialità nascoste, la mia vita si arricchisce ed i passi per percorrerla sono più leggeri.
Concludo ringraziando Moreno e tutti i partecipanti perché trascorrere del tempo e condividere esperienze, pensieri e sensazioni con persone stupende, oltre ad essere piacevole, rilassante e costruttivo, mi riempie di energia.
Grazie a tutti!
Maria Grazia